APPRENDRE - COMPRENDRE - DEVENIR - S'EPANOUIR
REMISE EN FORME
Toutes les études récentes le montrent : les 11-17 ans ne bougent pas assez et ce phénomène est une menace pour leur santé, avec des conséquences graves sur leur vie de futur adulte.
A l'adolescence, on prend des habitudes qui « ont tendance à se pérenniser ».
Or, la plupart des ados passent aujourd'hui beaucoup trop de temps sur les écrans sans faire assez de sport ou pratiquer une activité physique régulière.
Les bienfaits d'une activité physique sur la santé sont généralement bien connus.
Cependant, sur le plan psychique, ils restent encore relativement ignorés : favorise le sommeil, améliore la mémoire, libère des angoisses, renforce les capacités d'apprentissage, développe l'estime de soi, aide à réduire les addictions ou encore limite l'isolement social.
A travers mon programme de remise en forme, j'accompagne le jeune à transformer son quotidien, en instaurant de nouvelles habitudes saines, tant sur le plan physique que mental en plaçant une attention particulière sur l’estime de soi, l’assertivité et la confiance en soi.