Toutes les études récentes le montrent : les 11-17 ans ne bougent pas assez et ce phénomène est une menace pour leur santé, avec des conséquences graves sur leur vie de futur adulte.

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A l'adolescence, on prend des habitudes qui « ont tendance à se pérenniser ».

Or, la plupart des ados passent aujourd'hui beaucoup trop de temps sur les écrans sans faire assez de sport ou pratiquer une activité physique régulière.

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Les bienfaits d'une activité physique sur la santé sont généralement bien connus.

 

Cependant, sur le plan psychique, ils restent encore relativement ignorés : favorise le sommeil, améliore la mémoire, libère des angoisses, renforce les capacités d'apprentissage, développe l'estime de soi, aide à réduire les addictions ou encore limite l'isolement social.

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